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근골격계 문제 및 관리방법96

엄지발가락이 휘었어요. 무지외반증 어떻게 해야하나 안녕하세요 이번 포스팅에서는 엄지발가락이 2번째 발가락 쪽으로 휘어 발 안쪽이 툭 튀어나오면서 통증을 일으키는 무지외반증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 무지외반증(hallux valgus)은 무엇이며 왜 생기는가? 쉽게 얘기하자면 무지(엄지발가락)이 외반 되는 질환이다. 엄지발가락(무지ㆍ拇指)이 두 번째 발가락 쪽으로 휘는 ‘무지외반증’은 신발 때문에 생기는 대표적인 여성 발 변형 질환입니다. 발병률이 여성이 남성보다 2배 이상 높습니다. 초기에는 살짝 휘는 정도이지만 증상이 심해지면 엄지발가락이 옆으로 비틀리면서 기능을 잃게 되고, 발가락과 이어진 관절이 붓고 아프며 바닥에도 굳은살이 생기고 통증이 발생합니다. 통증과 변형으로 인해 바른 자세로 보행하기 어려워지고 장시간 걸으면 발이 쉽게 피로해집.. 2022. 12. 20.
엄지 손가락과 손목이 아픈이유 손목건초염(드퀘르벵 증후군) 안녕하세요 헬스하는 물리치료사 헬물사 입니다. 이번 포스팅에서는 손목과 엄지손가락에 통증을 일으키는 손목건초염에 대해 알아보도록 하겠습니다. 전에 같이 일하던 선생님도 이 질환으로 한동안 고생하는 모습을 봤습니다. 손목건초염에 대해 알아보고 셀프 검사 방법과 치료 및 예방에 대해서도 가볍게 알아보도록 하겠습니다. 1. 손목건초염(드퀘르벵 증후군)이란? 손목건초염은 손목의 내측과 중앙, 외측에 있는 여러 개의 힘줄을 감싸고 있는 막에 생긴 염증을 말하는 것으로 ‘손목협착성 건막염’ 또는 ‘드퀘르벵 증후군’(DeQuervain Syndrome) 이라고도 합니다. 손목건초염은 주로 손을 과도하게 사용함으로써 손목에서 엄지손가락으로 이어지는 힘줄과 이 힘줄을 싸고 있는 막(건초) 사이에 마찰을 유발하고 이로 인.. 2022. 12. 19.
무릎이 뻑뻑할때 맞는 연골주사를 알아보자. 이번 포스팅에서는 연골주사에 대해 알아보도록 하겠습니다. 제가 치료하는 환자 중에 무릎 연골 파열로 수술 후 조금만 오래 걸으면 무릎이 뻑뻑하고 굳는 느낌이 들어서 걷기 운동을 오래 할 수 없다고 호소하는 환자가 있습니다. 그래서 제가 연골주사를 추천해 드렸는데요. 연골주사가 있다는 사실을 처음 아셨다고 했습니다. 이렇게 연골주사를 들어만 보셨거나 들어보지도 못하는 분들에게 도움이 될 수 있도록 간략하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 연골주사란 무엇인가? 우리의 무릎에는 윤활제 역할을 하는 히알루론산이라는 물질이 있습니다. 쉽게 얘기하면 기계들이 삐걱거리지 않고 부드럽게 움직일 수 있도록 하는 구리스와 비슷한 물질입니다. 정상적인 무릎이라면 자체적으로 히알루론산을 만들어 무릎관절을 부드럽게 유지할 수 있지.. 2022. 12. 16.
스트레스 받으면 뭉치는 근육이 있다? 승모근통증 이번 포스팅에서는 스트레스로 인해 자극받는 근육에 대해 알아보도록 하겠습니다. 드라마나 영화를 보면 갑자기 충격적인 이야기 듣고 난 후 뒷목 잡고 쓰러지는 경우를 많이 보실 수 있습니다. 물론 혈압 때문에 그럴 수도 있지만 스트레스를 받거나 피로가 쌓일 때 어깨가 뭉치거나 뒷골이 땅기고 담이 결리는 등의 증상이 나타납니다. 심리적인 스트레스가 어떠한 이유로 목, 어깨에 통증을 야기하는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 심리적 스트레스가 근육에 주는 영향 심리적인 상태에 따라 어깨 근육 뭉침 증상을 유발할 수 있습니다. 스트레스를 많이 받는 날 유독 어깨가 뻐근해 지는 것을 경험해 보신 분들도 있을 겁니다. 우리의 뇌에서 스트레스를 느끼게 되는 신경 통로와 어깨와 목주변 근육의 신경 통로가 같아서 그런 증상이.. 2022. 12. 14.
손가락이 딸깍 거린다? 방아쇠수지증후군 손가락을 굽혔다 펼 때 무언가 걸리는듯한 느낌이들고 딸깍하는 증상이 있으신가요? 제가 경험하지는 않았지만 병원에서 치료하다보면 종종 이런 증상을 보이는 분들이 있습니다. 초밥집에서 초밥 만드는 일하시는 분이 해당 증상이 있어서 치료했던 기억이 있습니다. 손가락 마디가 딸깍거리는 이 증상은 총의 방아쇠를 당기는 느낌과 비슷하다하여 방아쇠수지증후군이라 하는데요. 방아쇠수지증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 방아쇠수지증후군이란? 손가락을 구부렸을 때 부자연스럽게 구부러지거나, 구부릴 때 총의 방아쇠를 당기는 것처럼 딸깍거리는 느낌이 난다고 해 '방아쇠수지'라 불립니다. 주로 약지, 중지, 엄지 손가락에 생기고 손에서 흔하게 발생하는 질환 중 하나 입니다. 여러 손가락에 다발적으로 생긴 경우는 류마티스 .. 2022. 12. 13.
디스크일때 주로 맞는 신경주사를 알아보자. 이번 포스팅에서는 허리나 목디스크가 있을 때 주로 맞게 되는 신경주사에 대해 알아보도록 하겠습니다. 저는 신경외과에서 근무하는 물리치료사입니다. 그래서 신경주사에 대해 원장님들보다는 많이 알 수는 없지만 환자의 시선에서 중요한 부분만 간략하게 체크해보도록 하겠습니다. 신경주사는 갑자기 허리를 삐끗해서 허리를 펴기 힘들거나 엉치통증이 있고 다리 저림이 심해서 일상생활이 힘들 때 주로 맞게 되는 주사입니다. 이전에 뼈주사에 대해서 알아보았는데 신경주사도 뼈주사라 불리는 스테로이드 주사의 일종입니다. 신경주사는 스테로이드주사, 뼈주사, 신경차단술, 블록 등 다양한 이름으로 불리고 있습니다. 신경주사를 맞아야 하거나 이미 맞으신 분들이 읽어보시면 도움되실 만한 내용을 정리해보겠습니다. 1. 신경주사의 종류 일단.. 2022. 12. 12.
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