전체 글148 극상근 파열 무엇이 원인이며 증상과 위험요소는? 안녕하세요. 이번 포스팅은 극상근 파열에 관한 내용입니다. 극상근은 회전근개 중 하나로 회전근개 파열 중 가장 흔하게 나타나는 부위입니다. 그렇다면 극상근 파열은 무엇 때문에 일어나며 증상과 위험요소는 무엇일까요? 어깨에서 아주 중요한 역할을 하면서 어깨통증의 주범인 극상근에 대해 알아보고 파열 원인과 위험요소까지 체크해 보도록 하겠습니다. Let's go! 극상근(Supraspinatus) 파열이 뭔데? 극상근 파열이란 극상근 근육의 파열 혹은 힘줄의 파열을 말합니다. 극상근은 회전근개의 일부로써 파열될 경우 대부분 다른 회전근개 손상도 동반됩니다. 퇴행성 변화와 부상 등으로 파열이 일어나며, 어깨를 돌리거나 들어 올릴 때 통증이 있고 팔을 움직이는 힘이 약해지는 질환입니다. 회전근개는 날개뼈와 위팔뼈.. 2023. 3. 18. 2023 생활스포츠지도자 2급 일정(feat.생체2급 보디빌딩) 안녕하세요. 헬스하는 물리치료사입니다. 이번포스팅은 2023 생활스포츠지도사 2급 일정을 준비했습니다. 생활체육지도자를 줄여서 생체라고 많이 부릅니다. 헬스를 하다 보니 헬스카페를 가입해 눈팅을 하게 되고 그러다 보니 생활스포츠지도사 자격증에 대해 알게 되었습니다. 작년쯤 알았는데 도전해 볼까 하다가 어영부영 시기를 놓치고 올해 도전해 보기 위해 일정을 체크해 보았습니다. Let's go! 생활스포츠지도사 2급 학교, 직장, 지역사회 또는 체육단체 등에서 체육을 지도할 수 있도록 국민체육진흥법에 따라 해당 자격을 취득한 사람을 말한다. 라고 정의되어 있습니다. 2023 생체 2급 일정 2023 생활스포츠지도사 2급 필기시험 일정은 3월 30일 오전 9시부터 4월 5일 오후 6시까지 접수 신청을 해야하며 .. 2023. 3. 17. 공 던질때 어깨가 뻐근하고 결린다면 어깨 관절와순 파열(Feat. 류현진) 안녕하세요. 이번 포스팅은 어깨 관절와순 파열입니다. 야구나 테니스 배드민턴 등의 운동을 즐겨하는 경우에 주로 나타난다고 합니다. 류현진선수가 관절와순 파열로 인해 수술을 받고 재활을 해서 우리에게 많이 알려져 있습니다. 선수들뿐만 아니라 운동을 즐기는 일반인들에게도 발생이 증가하는 추세라고 합니다. 관절와순 파열에 대해 알아보러 가시죠. Let's go! 어깨 관절와순 파열(Superior Labrum Anterior and Posterior) 어깨 관절와순은 어깨 관절을 감싸고 있는 섬유질 연골입니다. 어깨나 팔을 움직일 때 근육이나 관절막 등 주변 조직들이 관절과 잘 붙어 있도록 유지하는 기능을 합니다. 뼈에 느슨하게 붙어 있어 비교적 손상당하기 쉬운 부분입니다. 이 조직이 어깨뼈로부터 떨어져 나가.. 2023. 3. 14. 운동도 중독이 된다고? 운동중독 안녕하세요. 이번 포스팅은 운동중독에 관한 내용입니다. 운동도 중독이 된다고 합니다. 어떤 사람들은 죽도록 하기 싫은 것이 운동인 반면 누군가에게는 운동을 못하면 불안하고 초조해지는 경우가 있다고 합니다. 저도 한참 운동을 열심히 할 때는 하루종일 퇴근하고 어디 운동할지 생각하고 유튜브도 운동유튜브만 봤던 기간이 있었습니다. 지금은.............띠로리 운동을 쉬다 보니 휴식의 달콤함에 빠져 지내는 중입니다. 여하튼 각설하고 운동중독 알아보러 가시죠. Let's go! 운동중독이란? 운동중독은 자기 체력을 넘어서거나, 일상에 문제가 생길 정도로 운동에 집착하는 것을 말합니다. 하루라도 운동을 하지 못하거나 빠지게 되면 불안하고 초조하거나 짜증이 나는 경우를 운동중독 상태라고 합니다. 정신적으로 운.. 2023. 3. 13. 손목통증, 손목 돌릴 때 아프다면 척골충돌증후군을 의심해 보자. 안녕하세요. 헬스하는 물리치료사입니다. 이번 포스팅은 손목통증에 관한 부분입니다. 충돌증후군 많이 들어보신 질환명일 것이라 생각됩니다. 보통 어깨에서 흔하게 발생하는 질환인데 손목에서도 발생할 수 있습니다. 손목에서 발생하는 충돌증후군인 척골충돌증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다. Let's go! 척골 충돌증후군(ulnar impaction syndrome) 척골충돌증후군은 손목관절의 새끼손가락 쪽에 과도한 하중이 반복적으로 가해지면 통증, 부종, 관절 운동제한, 근력감소 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 선천적 척골변이 또는 퇴행성 변화, 손목관절의 과도한 사용 및 외상으로 인한 골절 후 부정유합 등으로 길어진 척골이 월상골과 부딪치면서 손목에 통증이 생기게 됩니다. 간혹 척골변위가 없어도 역동성 척.. 2023. 3. 12. 골프 연습 후 등이 아프다면? 늑골 염좌(feat.갈비뼈통증) 안녕하세요. 이번 포스팅은 늑골 염좌에 관한 내용입니다. 주로 골프를 막 시작한 골린이 분들에게 나타나기 쉬운 증상입니다. 늑골 염좌를 넘어서 늑골 골절을 경험하시는 분들도 계시죠. 평소에 하지 않던 회전 동작을 갑작스럽게 많이 강하게 하게 되면서 다치기 쉬운 부위입니다. 그럼 늑골 염좌에 대해 알아보러 가시죠. Let's go! 늑골 염좌(Rib sprain) 늑골 염좌란 외부의 어떤 요인에 의해서 늑골, 즉 갈비뼈를 지지해 주는 근육과 인대 등에 손상이 발생하여 통증이 심해진 상태를 말합니다. 찌르는듯한 통증부터 묵직한 통증까지 다양한 양상으로 증상이 나타납니다. X-ray 검사를 통해 골절 여부를 먼저 파악한 후 골절이 없다면 초음파를 통해 진단하게 됩니다. ◆ 주요 원인 ① 무리한 골프 연습 : .. 2023. 3. 9. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 25 다음 728x90 반응형
