허리디스크9 잘못 알려진 허리통증에 관한 오해와 팩트체크(Feat. 피터 오 설리반) 안녕하세요. 이번 포스팅을 허리통증에 관한 오해와 팩트체크를 준비했습니다. 세계 척추 권위학자 피터 오 설리반의 의견을 바탕으로 허리통증에 대해 잘못 알려진 부분들을 체크해 보도록 하겠습니다. Let's go! 허리 통증에 관한 오해 10가지 1. 허리통증이 생명을 위협하거나 제대로 걷지 못해 금방 휠체어 생활을 하게 될 것 같다. 많은 사람들은 "○○ 아파 죽겠다"는 표현을 간혹 사용하곤 합니다. 물론 농이 섞인 표현이지만 허리 통증이 계속 지속되면 걷지 못하게 될까 두려움을 느낄 수 있습니다. 하지만 실제로 걷지 못하는 상황까지 가는 경우는 극히 드문 케이스이며 기타 질환에 걸리면 약 먹고 쉬면 나아지듯이 허리통증도 적절한 휴식과 운동, 약, 물리치료 등을 통해 회복이 가능한 경우가 대부분입니다. 2.. 2023. 4. 7. 허리디스크랑은 다른거야? '척추협착증'에 대해 알아보자. 안녕하세요. 이번 포스팅은 척추협착증입니다. 퇴행성질환으로 나이가 들면서 발병할 확률이 높아지는 질환입니다. 디스크와는 증상이 비슷하면서도 다르기 때문에 헷갈리기 쉽습니다. 그럼 척추협착증 대해 알아보고 허리디스크와의 차이점과 운동방법까지 간단하게 알아보도록 하겠습니다. Let' go! 1. 척추협착증(Spinal Stenosis)이란? 척추협착증은 위의 그림처럼 척추뼈 뒤로 척수(척추신경)가 통과하는 척추관이 좁아져 신경이 눌리면서 허리통증, 하지 방사통, 간헐적 파행 등의 증상을 발생시키는 질환입니다. 척추협착증은 디스크보다 퇴행이 많이 진행된 상태로 추간판과 척추주변의 인대 및 힘줄이 변성되어 탄력을 잃고 굳어지고 가시 모양으로 뼈가 튀어나오는 골극이 형성되어 척추관이 좁아지게 됩니다. 척추관은 하.. 2023. 2. 6. 자세가 허리 디스크 압력에 얼마나 영향을 미칠까?(feat. 앉은 자세) 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 앉은 자세와 그 각도가 허리디스크에 얼마나 영향을 미치는지 알아보고 디스크에 압박력을 최대한 줄이면서 업무를 보려면 어떻게 해야 하는지 알아보겠습니다. Let's go 많은 직장인 분들은 서있는 시간보다 앉아있는 시간이 더 많습니다. 그렇지 않은 직종도 있겠지만 앉아서 업무를 보는 직업군은 점점 늘어나고 있는 추세입니다. 그렇기 때문에 의자의 형태와 앉은 자세가 매우 중요합니다. 며칠 전 변호사 시험을 준비하는 친구집에 다녀왔는데 그 친구는 장시간 앉아서 공부하느라 허리가 망가져 치료도 받고 안마의자도 사고 공부용 의자로 400만 원짜리를 사용한다고 했습니다. 그만큼 앉아 있는 시간이 길어질수록 허리가 많은 스트레스를 받게 되는 것입니다. 그렇다면 우리는 어떻게 해야 할까요.. 2023. 1. 29. 다리가 저린데 디스크가 아니라고? 이상근증후군 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 디스크로 오인하기 쉬운 이상근증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다리가 저리면 1차적으로 디스크부터 의심하게 되는데 디스크 증상의 주요 증상과 내 증상이 다를 때 무엇이 문제인지 원인을 모르겠을 때가 있습니다. 하지방사통이 나타나는 질환은 이상근증후군, 허리디스크, 척추관협착증, 후관절증후군, 천장관절증후군 등 다양한 질환이 있기 때문에 구분하는 것이 필요합니다. 오늘은 이중에 이상근증후군을 알아보시죠. Let's go! 1. 이상근증후군(piriformis syndrome)이 뭐에요? 한 줄로 쉽게 얘기하자면 비정상적인 이상근에 의해 좌골신경이 눌려서 통증이 발생하는 질환입니다. 이상근증후군은 주위 조직에 의해서 신경이 눌려서 발생하는 통증과 통증이 유발되는 부위의 방사.. 2022. 12. 28. 양반다리가 우리몸에 미치는 영향(feat. 관절, 척추 바사삭) 안녕하세요 이번 포스팅에서는 양반다리가 우리 몸에 미치는 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다. 전에는 식당에도 좌식테이블이 많았는데 최근에는 대부분 의자식으로 바꾸는 추세입니다. 이는 바닥에 앉는 좌식 문화가 척추와 관절에 악영향을 많이 끼치기 때문인데요. 양반다리가 어떠한 문제를 야기하는지 알아보러 가시죠. Let's go 1. 양반다리가 관절에 미치는 영향 양반다리는 고관절과 무릎관절 발목관절까지 하체 관절 전반부에 악영향을 끼칩니다. ⓛ 고관절 양반 다리로 인해 다리를 오래 벌리는 자세는 고관절을 압박해 변형되고 틀어지게 합니다. 이러한 변형은 고관절충돌증후군과 같은 질환의 원인이 되어 통증이 발생할 수 있습니다. ② 무릎관절 무릎에 가장 안좋은 자세 1위로 양반다리가 꼽힙니다. 양반다리 자세는 무릎.. 2022. 12. 27. 디스크일때 주로 맞는 신경주사를 알아보자. 이번 포스팅에서는 허리나 목디스크가 있을 때 주로 맞게 되는 신경주사에 대해 알아보도록 하겠습니다. 저는 신경외과에서 근무하는 물리치료사입니다. 그래서 신경주사에 대해 원장님들보다는 많이 알 수는 없지만 환자의 시선에서 중요한 부분만 간략하게 체크해보도록 하겠습니다. 신경주사는 갑자기 허리를 삐끗해서 허리를 펴기 힘들거나 엉치통증이 있고 다리 저림이 심해서 일상생활이 힘들 때 주로 맞게 되는 주사입니다. 이전에 뼈주사에 대해서 알아보았는데 신경주사도 뼈주사라 불리는 스테로이드 주사의 일종입니다. 신경주사는 스테로이드주사, 뼈주사, 신경차단술, 블록 등 다양한 이름으로 불리고 있습니다. 신경주사를 맞아야 하거나 이미 맞으신 분들이 읽어보시면 도움되실 만한 내용을 정리해보겠습니다. 1. 신경주사의 종류 일단.. 2022. 12. 12. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
