ㅍ이번 포스팅에서는 팔꿈치 통증에 관하여 알아보겠습니다. 많이들 아시고 겪어 보신분들도 계시겠지요. 팔꿈치 바깥쪽이 아프거나 안쪽이 아프거나 혹은 둘다 아프거나 증상이 다양합니다. 병원에서 치료하다보면 간혹 양쪽 팔꿈치 안팎으로 다 아파서 방문하시는 분들도 계십니다. 주로 팔을 많이쓰는 직업군에서 많이 발생합니다. 제조업에 종사하시는 분들 요식업,생산직, 혹은 취미도 운동하시는 분들이 주로 팔꿈치 통증으로 방문하십니다. 집에서 살림하시는 어머님들도 주방일, 청소, 걸레짜기 등 끝없는 집안일로 통증을 호소하시는 분들도 많습니다. 이러한 팔꿈치 통증은 정말 잘 안 낫기로 악명이 높습니다. 좀 괜찮다가도 팔을 좀 쓰면 재발하고 또 재발하고 아파서 일하기 힘들고 운동을 포기하시는 분들도 계십니다. 저도 가끔 팔꿈치가 아플때가 있습니다. 일하다가도 아프고 운동할때도 통증이 있을때도 있고 그래서 이번 주제로 팔꿈치 통증이 왜 발생하는지 어떠한 질환들이 있는지 대충은 많이들 아시겠지만 전문적으로 한번 알아보도록 하겠습니다. 그럼 스타뚜!
팔꿈치 통증의 종류
1.외측상과염(테니스엘보우)
테니스 선수들이 많이 걸린다고 해서 테니스 엘보우라고 흔히들 부르고 알고계시는 외측상과염입니다. 팔꿈치 과사용 증후군의 일종으로 팔꿈치 관절과 팔에 무리한 힘이 주어져 팔꿈치 관절외측상과에 염증이 발생하여 통증이 생기는 질환입니다. 테니스엘보우라 부르지만 운동과 관계없이 손목과 팔을 많이 사용하는 사람에게 나타납니다. 외측상과는 팔꿈치 바깥쪽에 톡 튀어나온 뼈를 의미하고 이 뼈에 손으로 이어지는 많은 근육들이 이어져있는데 그 근육들이 쓰일때마다 염증이 자극되어 통증이 유발되는 상태입니다. 주로 손목을 손등방향으로 들어올리는 신전동작이 많은경우 발생됩니다. 저는 환자분들에게 반불치병이라 설명드릴 정도로 재발이 잦고 회복이 힘든 질환입니다. 팔을 안쓸수는 없고 좀 괜찮아진것 같아서 쓰면 또 아프고 지독한 반복에 굴레에 빠집니다. 주사치료, 약물치료, 체외충격파, 물리치료 등 다양한 치료가 있지만 결국에는 팔을 쉬어줄수 없는 상황이라면 또 염증이 재발해서 아프게됩니다. 수술을 통해 염증을 긁어내셨는데도 계속 통증을 호소하는 환자분들도 여럿 봤습니다. 세상사는데 밥만먹어도 팔이 쓰이고 씻으려고해도 팔이 쓰이고 팔없이 생활이 불가능하니 참 어렵죠. 저는 한달만 깁스하면 낫는다라고 얘기할 정도로 사용을 극히 제한하는 것이 가장 효과가 좋다고 생각합니다. 현실은 그렇게 하기가 힘들어서 계속 통증을 달고 살게 됩니다. 저도 치료하는데 팔을 안쓸수 없기에 팔꿈치가 아플땐 참 곤란합니다. 여하튼 팔을 최대한 아껴주는 방법이 최고입니다. 보호대를 착용하여 팔꿈치는 최대한 아껴주는 것도 방법이 되겠습니다.
2.내측상과염(골퍼엘보우)
골프선수들이 많이 걸린다고해서 골퍼엘보우라고 불리는 내측상과염입니다.팔꿈치 과사용 증후군의 일종으로 팔꿈치 관절과 팔에 무리한 힘이 주어져 팔꿈치 관절내측상과에 염증이 발생하여 통증이 생기는 질환입니다. 골퍼엘보우라 부르지만 운동과 관계없이 손목과 팔을 많이 사용하는 사람에게 나타납니다. 내측상과는 팔꿈치 안쪽에 톡 튀어나온 뼈를 의미하고 이 뼈에 손으로 이어지는 많은 근육들이 이어져있는데 그 근육들이 쓰일때마다 염증이 자극되어 통증이 유발되는 상태입니다. 주로 손목을 손바닥방향으로 내리는 굴곡동작이 많은경우 발생됩니다. 골프경우에서는 골프칠때 볼이 잘못 맞거나 뒤땅을 칠 경우 흔하게 발생합니다. 특히나 겨울철 땅이 얼어있을 때 뒤땅을 치게되면 극심한 통증이 유발될 수 있습니다. 테니스엘보우와 마찬가지로 치료 방법은 주사치료, 약물치료, 체외충격파, 물리치료 등이 있습니다. 주사치료는 통증과 염증에 효과가 좋은 스테로이드 주사와 인대강화주사라 불리는 프롤로주사, 재생주사라 불리는 DNA 주사, 본인의 피를 뽑아 치료하는 PRP 주사 등이 있습니다. 골퍼엘보우도 결국은 팔을 얼마나 적게 사용하고 아껴줄 수 있느냐에 따라 회복되는 속도가 좌우됩니다.
치료방법은 다양하지만 결국에 답은 휴식입니다. 물론 걸리기 전에 휴식과 충분한 스트레칭 강화운동을 통하여 예방할 수 있다면 가장 좋겠지만 이미 발병하였다면 병원에가서 정확한 진단을 받으신 후 그에 알맞는 치료를 받으시길 권장드립니다. 치료와 휴식이 더해졌을때 보다 빠른 회복을 이끌어 낼 수 있습니다. 저처럼 손이나 팔을 많이 쓰는 일이나 운동을 하시는 분들은 꼭 팔꿈치 스트레칭과 강화운동을 선행하셔서 엘보우 질환을 모르고 살 수 있으면 좋겠습니다. 그럼 여기까지 팔꿈치가 왜 아프고 어떠한 질환이 있는지 알아봤습니다. 감사합니다.
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