분류 전체보기148 밤마다 다리에 벌레가 기어 다니는 느낌이 든다면? 하지불안증후군 안녕하세요. 이번 포스팅은 하지불안증입니다. 일반인 분들에게 하지불안증은 생소한 질환명일 것입니다. 하지가 불안하다? 다리가 후들거린다는 뜻인가? 하지불안증은 다리를 움직이지 않고 가만히 있으면 벌레가 기어 다니는 듯한 느낌이 들고 저리거나 쑤시고 아프기도 한다고 합니다. 혹시 밤에 다리가 저리거나 벌레가 기어 다니는 듯한 느낌으로 인해 숙면이 어렵다면 의심해 볼만한 질환입니다. 하지불안증 알아보러 가시죠. Let's go! 하지불안증후군(Restless Leg Syndrome) 하지불안증후군은 다리에 활동이 없는 기간 동안, 특히 밤에 발생하는 수면 관련 운동 장애로, 다리를 움직이고 싶은 불편한 느낌이 특징이며, 움직이면 일시적으로 완화됩니다. 전체 인구의 5~10%에서 나타나며 성별, 나이와 관계없.. 2023. 3. 30. 근육이 파르르 떨리거나 맘대로 튕기는 근육경련 이유가 뭘까? 안녕하세요. 이번 포스팅은 근육경련에 관한 내용입니다. 나는 가만히 움직이지 않고 있는데 근육이 파르르 떨린다거나, 근육이 혼자서 튀는듯한 움직임을 경험해 보신 적 있으시죠? 저도 그러한 경험이 있습니다. 가끔 팔이나 근육이 맥박처럼 혼자서 불뚝불뚝 움직이거나 눈 및 근육이 파르르 떨리거나 하는 일이 종종 있습니다. 그렇다면 이러한 근육경련이 일어나는 이유는 무엇일까요? 병원 일하다 보니 이런 질문을 종종 받게 됩니다. 그래서 준비했습니다. 근육경련의 이유 알아보러 가시죠. Let's go! 근육경련(Cramp) 근육경련은 근육을 구성하는 섬유의 수축으로 발생하며 가장 흔히 발생하는 부위는 얼굴, 팔, 다리입니다. 근육을 건강한 상태로 유지하기 위해서는 일정 수준의 신경 자극이 필요한데 일상생활에서 신경.. 2023. 3. 28. 무릎 안쪽에 통증이 있다면 거위발건염을 의심해보자. 안녕하세요. 오늘 포스팅은 지난 슬개건염에 이어 시리즈 아닌 시리즈로 거위발건염을 준비했습니다. 생소한 병명일 수도 있는 거위발 건염은 무릎 안쪽에 주로 통증을 일으키는 질환입니다. 거위발건염 외에도 내측측부인대, 관절연골 손상등 무릎 내측에 통증을 일으키는 질환들은 많지만 무릎을 갑자기 무리하게 사용하거나 부딪힌 후 무릎 안쪽에 통증이 생긴 경우라면 의심해 볼 수 있는 질환입니다. 그럼 거위발건염에 대해 알아보러 가시죠. Let's go! 거위발건염(Pes anserinus tendinitis) 거위발건염은 무릎 아래까지 내려오는 세 개 근육의 힘줄이 모여 정강이뼈 안쪽에 붙어있는 인체구조물(거위발건)에 염증이 생긴 경우를 말합니다. 거위발건은 위 그림처럼 3가지 근육(봉공근, 박근, 반건양근)의 힘줄.. 2023. 3. 26. 운동 시작했더니 무릎통증, 슬개건염 안녕하세요 다시 헬스하는 물리치료사입니다. 겨울 동안 먹고 뒹굴고 살만 축적하다가 다시 운동과 다이어트를 지난주부터 시작했습니다. 저처럼 이제 날도 풀렸겠다 다시 운동하시는 분들 많으실 텐데 맘먹고 운동도 하고 다이어트 좀 해보려고 런닝러신도 타고 하체 운동기구 좀 했더니 무릎이 아파서 운동을 또 쉬게 되고 못하게 만드는 문제의 무릎통증 원인 슬개건염에 알아보겠습니다. Let's go! 슬개건염(Patellar Tendonitis) 슬개건염은 슬개골을 덮고 있는 힘줄에 염증이 생긴 질환을 말합니다. 슬개건과 주변 조직의 염증, 슬개건의 부분 파열, 퇴행성 변화 등을 총칭하는 표현입니다. 슬개건염은 점프 후 착지할때 충격이 힘줄에 전달되는 횟수가 많은 경우 발생하기 쉽습니다. 때문에 농구, 배구와 같이 점.. 2023. 3. 24. 척추뼈가 분리되었다고? 척추분리증(feat. 허리통증) 안녕하세요. 이번 포스팅은 척추분리증입니다. 병원에 방문하시는 환자분들 중에 흔하지는 않지만 간간히 볼 수 있는 질환입니다. 병명 그대로 척추뼈가 분리되어 있는 질환을 척추분리증이라고 하는데 어떠한 이유로 분리되었는지 치료는 어떻게 해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. Let's go! 척추분리증(Spondylolysis) 척추분리증은 척추 뼈의 앞과 뒤를 연결하는 협부 부위가 분리된 상태를 말합니다. 원래 하느의 뼈로 연결되어야 할 척추뼈가 결손 부위에서 앞쪽과 뒤쪽으로 분리된 상태이므로, 척추뼈가 하나로 움직이지 못하고 앞뒤가 따로 움직이는 상태가 됩니다. 이로 인해 척추뼈의 안정성에 문제가 생깁니다. 척추분리증은 척추뼈 뒤쪽 연결부위에 금이 가서 연결이 끊어진 상태입니다. 위 그림에 표시된 부분에서 .. 2023. 3. 22. 폼롤러 좋다는데 뭘로 살까? 폼롤러 고르기 안녕하세요. 이번 포스팅은 폼롤러에 뭘로 살까?입니다. 헬스장 스트레칭존, 요가, 필라테스 등 운동이나 스트레칭하는 곳에 필수적으로 있으며 저희 병원에도 물론 있습니다. 간혹 폼롤러로 근막 이완이나 운동방법을 알려드리면 어디서 사요? 어떤 걸로 사요?라는 질문을 받게 됩니다. "인터넷에서 보고 싼 거 아무거나 사세요"라고 말하는 경우가 많았는데 "샀더니 딱딱해서 아프다", "돌기가 있다", "짧다", "병원에서 본거랑 다르다" 등의 얘기를 하는 이들이 있었습니다. 그래서 준비했습니다. 폼롤러 고르는 팁! 알아보도록 하겠습니다. Let's go! 폼롤러가 뭐예요? 사진 속 기다란 원통모양 여기저기서 보신 적이 있거나 문질러 본 경험 있으실 것입니다. 폼폴러는 자가근막 이완법에 주로 사용되는 도구입니다. 자.. 2023. 3. 20. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 25 다음 728x90 반응형
